日記(ブログ)

精神科医の備忘録～key of Life。臨床、講演、テレビ、ラジオ……精神科医の東奔西走の日々。

快調な朝

2013年09月10日（火）09時09分32秒

昨夜はEテレ・Rの法則を終えて、山芋と豆乳ヨーグルトだけ食べて寝たのだが、5時間半後にパッチリ目が覚めて眠れない。
ちょうどよいので、そのまま起き出して座って瞑想。そのあと30分ほど仮眠して再び起床。
足助体操を五つほどして水浴び。おかげで完全に身体が起きて気分がよい。

これからJA横浜で講演致します。

2013年09月09日（月）01時01分15秒

出た！

ジャンボクリームパン。

2013年09月08日（日）10時26分29秒

今日は一日お篭もりで事務所で仕事の日曜日。お楽しみはアイランドベジーのベジミートバーガー。旨！

アイランドベジー

2013年09月08日（日）10時25分25秒

秋のタイを買いました。どうでしょう。

瞬間瞬間に、得心すること。

現代人は何かをする瞬間の中に、逃げや投げ出しが含まれていることがとても多い。
構造改革よりも前にやるべきことは、「瞬間」の改革なのだ。

2013年09月08日（日）10時23分44秒

デミタス！！^ – ^
苦いけれどたまに飲みたくなります。