著書一覧


驚く力 矛盾に満ちた世界を生き抜くための心の技法

著者:名越康文

文庫: 336ページ
出版社: 夜間飛行 (2017/11/24)
言語: 日本語
ISBN-10: 4906790305
ISBN-13: 978-4906790302

どんな時代でも、
この世界には、
人生を満喫している人がいる。

5000人のカウンセリング経験を持つ精神科医が教える
激変期の生き残り戦略!

名越康文心理学の実践心理学解説本『驚く力ーーさえない毎日から抜け出す64のヒント』が、
リニューアルして文庫版として登場!

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〈新版〉自分を支える心の技法

著者:名越康文

新書: 222ページ
出版社: 小学館; 新版 (2017/11/29)
言語: 日本語
ISBN-10: 4098253119
ISBN-13: 978-4098253111

「怒っている人」はなぜ手強いのか?

赤ちゃんは泣くことで不快を訴え、お母さんは「ごめんね」とおむつを替えたりします。この繰り返しで刷り込まれていくのは、怒れば他人をコントロールできるということと、怒っている人には丁重に対応してしまうという不幸なコミュニケーションのあり方。そのせいか日本人は、わけもなく怒っている怪獣や怒り混じりに大声で主張する政治家、街頭インタビューで怒りをぶちまける一般市民などになぜかシンパシーを抱いてしまう、「怒りに甘い文化」を持っているのです。
しかし、怒りにまかせたコミュニケーションは、結局ストレスの元になるだけ。家族関係、友人関係、仕事上の人間関係などで生じるストレスの多くは、不幸なコミュニケーション=対人関係に行き着きます。
自分の心を見つめ、怒りの正体に気付き、怒りをいなしてストレスをためない方法などを、テレビでもおなじみの精神科医・名越康文氏が詳説。大ヒット単行本『自分を支える心の技法』に大幅加筆をした完全版です。

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SB新書「他人の壁」~唯脳論×仏教心理学が教える「理解」の本質に気づくヒント

(養老武先生×名越康文著)

新書: 216ページ

出版社: SBクリエイティブ (2017/7/6)

言語: 日本語

ISBN-10: 4797390573

ISBN-13: 978-4797390575

かつて『バカの壁』(400万部)で一世を風靡した脳科学者の養老孟司氏と、
心理学の専門家でありタレントとしても注目されている名越康文氏が、
人生、脳、仕事、世間、老若男女、死、宗教、AI、脱グローバリズムなどのテーマから
「自分」を超え、相手や周囲に「気づく」ことで物事の本質を極め
読者の方が思考の新たな次元が見えてくるようになるユニークな対談本。

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『Solo Time 「ひとりぼっち」こそが最強の生存戦略である』

著者:名越康文

四六版並製、256ページ

ISBN-13: 978-4906790258

定価1600円+税cover_offset

夜間飛行 2017年6月12日刊

 

※2017.6.30 amazonトップ100入り!

 

他人の言葉や常識に振り回されず、

納得のいく人生を送るために必要な

新時代のライフスタイルの提案!

 

5000人のカウンセリング経験から得た精神科医の結論!

 

「会社や家族、友人や恋人といったさまざまな人間関係を維持していくことだけに、人生のエネルギーと時間の大半を注ぎ込んでいる人は少なくありません。しかし、そのことが、現代人の不幸を生み出しています。

人間関係は大切だけれど、それ自体は人生の目的ではないのです」

 

「日ごろの人間関係からいったん手を離し、静かで落ち着いた、ひとりぼっちの時間を過ごす。たったそれだけのことで、何ともいえないような虚しさが、ふっと楽になった、という人は、少なくありません」

(本書より)

 

<人生を変える、ソロタイム活用法>

 

部屋を片付ける/旅に出る/古典やSFを読む/大きな決断の前には気分転換をする/他人を変えず自分が変わる/仕事や勉強よりも大切なのは「落ち着く」こと/小さな怒りを払っていく/姿勢を整えてしっかり息を吐く/拭き掃除をする/小さいことから習慣を変える/夕飯ヌキのプチ断食をする/家族や友人、同僚に対して毎回「はじめまして」という気持ちで接する/いつもと違うキャラになる/夜中にひとりで散歩をする

 

<目次>

第1講 あなたは群れの中で生きている

第2講 本当の自分の見つけ方

第3講 自分の心に打ち勝つ

第4講 身体に秘められた知恵と出会う

第5講 人生を変える習慣の力

第6講 もう一度、人と出会う

(目次より)

 

 

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『もうふりまわされない! 怒り・イライラ』

2017年4月

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「怒り・イライラ」とじょうずにつき合うコツを、 親子で楽しく学べるはじめての絵本! 怒りの感情が生まれるしくみや、 怒りっぽい自分をコントロールする方法などを、 わかりやすく解説。 日本テレビ「シューイチ」、 NHK「ルソンの壺」などでおなじみの 精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書です!

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『浄心への道順~瞑想と覚りをめぐる初期仏教長老と精神科医の対話~』

長老×名越_cover42016年7月

アルボムッレ・スマナサーラ (著), 名越康文 (著)

瞑想はどのように心を成長させるのか? 自我の錯覚はどのように消えていくのか? よりよく生きるために私たちがするべきことは何か?
――精神科医・名越康文氏が瞑想の実践者として初期仏教のアルボムッレ・スマナサーラ長老との対話に臨み、お釈迦様の精神革命と、現代社会をおもしろく生きるための術を語り合う!

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「僕たちの居場所論」

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生きる意味を見失いそうになりそうな成熟社会の中で、自分の居場所をきちんと確保することの大切さが問われている。そこで、精神科医として大阪で精神科緊急救急病棟の設立・責任者を務めた後、今や東京を中心にテレビなどメディアでも活躍している名越康文氏、東京都大田区で生まれ育ち東大を出ながら、神戸女学院大学教授として長年神戸で暮らし、退職後も神戸に道場を開いて思想家・武道家として異彩を放っている内田樹氏、そして内田氏と小中学校が同じで、東京で多くの会社の経営にかかわりながら、現在は東京の私鉄沿線に開いた自分の喫茶店にいるのがいちばん居心地がいいと話す平川克美氏。旧知の仲の3人が、三者三様の生き様を通して、居場所とは何か、自分らしさやつながりとは何かについて、胸襟を開いて語り合う。心が温まり、思わず笑いがこみあげる話の中に、叡智が散りばめられた1冊。

http://amzn.to/2aKraaz

『『男はつらいよ』の幸福論 寅さんが僕らに教えてくれたこと』

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2016年2月発売

テレビのコメンテーターとしてもおなじみの精神科医が、『男はつらいよ』映画全48作をつぶさに観て発見した、今を生きる日本人が幸せになるための”知恵”とは?

寅さんの”名言”、みんなが涙した”名場面”、著者ならではの分析を満載で贈ります!

 

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類人猿分類公式マニュアル2.0  人間関係に必要な知恵はすべて類人猿に学んだ

「ガイアの夜明け」や「とくダネ!」で話題となった類人猿分類。その最新版・決定版の本です。タイトルは『類人猿分類公式マニュアル2.0  人間関係に必要な知恵はすべて類人猿に学んだ』。2015年9月11日発売です。私は監修として関わらせていただきました。非常に良い本です。よろしければぜひ!(名越康文)

http://amzn.to/1RpGnhS

 

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書籍情報はこちらに掲載中です。

http://gorihiya.yakan-hiko.com

※類人猿分類の既刊『ゴリラの冷や汗』も好評発売中。

 

無料簡易診断サイト

http://yakan-hiko.com/gather/

 

 

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自分を支える心の技法: 怒りをコントロールする9つのレッスン (ちくま文庫)

512Jd6B74QL._SX353_BO1,204,203,200_対人関係につきものの怒りに気づき、「我慢する」のでなく、それを消すことをどう続けていくか。人気精神科医からの明るく生きるためのアドバイス。

 

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対人関係が一瞬で楽になる心の技術

名越康文著

怒りを5%消すだけで、人生は劇的に明るくなる!自分の心に向き合うことで、対人関係の問題を解決する。

 

 

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どうせ死ぬのになぜ生きるのか (PHP新書)

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名越康文著

なぜ私たちは悩みや不安からいつまでたっても解放されないのか。それは「どうせ死ぬのになぜ生きるのか」という問いに答えられないために、一つひとつの悩みの根底にある「漠然とした不安」が解消されないからではないか。
精神科医である著者が、この問いに初めて向き合ったのは10歳のとき。それから40年経った今、この問いに実践レベルで答えが出せるのは仏教しかないと著者は確信し、日常の中でその教えを実践している。何も出家などしなくとも、誰でも実践できる「行」や「方便」によって、曇りない心で真実をつかみ、毎日を明るく生きられるようになるのである。「行」とは日々の行動習慣の一種だが、「背筋を伸ばす」「眼鏡を拭く」「朝、シャワーを浴びる」といったことでも「行」になる。「方便」はごく簡単に言えば「困っている人に親切にする」ということであり、人間関係のつまらない行き違いをなくすためにも必要な姿勢である。さらに瞑想のやり方やお寺の活用法、怒りを抑える方法なども伝授。満を持して放つ「仏教心理学」のすすめ。

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本当の仕事の作法 価値観再生道場 (ダ・ヴィンチブックス)

内田樹、名越康文、橋口いくよ 著

いい会社を見分ける方法、失業不安を乗り切る方法、夢の実現法――会社員、起業家、ノマドなど、働き方が多様化する現代、社会人として働くすべての人に必要な仕事の心得について、思想家・武道家の内田樹、精神科医の名越康文、作家の橋口いくよが語り合う。雑誌『ダ・ヴィンチ』連載書籍化第3弾。社会で働く大人のためのバイブル的一冊!

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悩み脱出の力を鍛える! 名越康文のシネマ・セラピー

恋人の態度に業を煮やしている人、組織の運営に悩んでいる人、苦手な人との付き合い方に悩む人、子供との関係に迷っている人などなど…36の悩みをシネマ・セラピーで解決。

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『ゴリラの冷や汗』

ape_cover_shopTeam GATHER Project 著

四六判・112ページ

夜間飛行、2014/2/1刊

ISBN-10: 4906790070

ISBN-13: 978-4906790074

定価:1300円+税
4つの力が チームを動かす

13期連続2桁増収、6期連続増益。

急成長する食品スーパー「エブリイ」。

従業員の個性を活かす人事の秘密はネットで話題の「類人猿分類」だった!

 

※名越康文監修の性格分類「類人猿分類」を学べる感動のストーリー。→特設サイト

 

 

『驚く力 さえない毎日から抜け出す64のヒント』

surprised_cover名越康文 著

定価1500円+税

夜間飛行、2013年
四六判ソフトカバー208ページ
ISBN-13:978-4-906790-04-3

 

毎日が退屈で、何をやってもワクワクしない。

テレビを見ても、友達と話していても、どこかさびしさがぬぐえない。
自分の人生はどうせこんなものなのだろう――。
そんなさえない毎日を送るあなたに足りないのは「驚く力」。

 

現代人が失ってきた「驚く力」を取り戻すことによって、私たちは、自分の中に秘められた力、さらには世界の可能性に気づくことができる。それは一瞬で人生を変えてしまうかもしれない。

 

自分と世界との関係を根底からとらえ直し、さえない毎日から抜け出すヒントを与えてくれる、精神科医・名越康文の実践心理学!

 

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『40歳からの人生を変える心の荷物を手放す技術』

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名越康文、藤井誠二 著

牧野出版、2013年8月刊

1500円+税

日本屈指の実力派ノンフィクションライター・藤井誠二が「人には言えない40代からの生きづらさ」に鋭く切り込み、メディアで大活躍の精神科医・名越康文が「本気」で答えた、渾身の対話本。ありきたりのビジネス書や成功本にはない、人生の後半戦から「自分を生かす」ために必要な「心が折れないためのメソッド」&「人生の処方箋」が盛りだくさん。

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『質問です。』

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飛鳥新社、2013年8月刊

ISBN-13: 978-4864102674
定価1300円+税

精神科医・名越康文が、あなたに質問します。
「考えるヒント」や「名越先生の答」を参考にしながら、 自分で考えれば考えるほど軽やかな気持ちになってくる、 心のトレーニングブック。

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『本当の大人の作法 価値観再生道場』

大人の作法内田樹、名越康文、橋口いくよ

2013年3月刊

定価1,260円

メディアファクトリー

http://www.amazon.co.jp/dp/4840151261

上から目線、揚げ足とり、バッシング――さまざまな「言葉」が氾濫するソーシャルメディア時代、人と人が本当につながるために必要な大人の知的作法とは? 「言葉」の攻撃性に振り回されず、自分の「物語」を獲得する方法を、思想家・武道家の内田樹、精神科医の名越康文、作家の橋口いくよが語りあう。雑誌『ダ・ヴィンチ』連載「価値観再生道場 これなんぼや?」の書籍化題2弾。

 

 

『心がスーッと晴れ渡る「感覚の心理学」』

心がスーッと晴れ渡る「感覚の心理学」

角川SSC新書

2012年11月刊

定価819円

新書・200ページ

 

心は自分でコントロールするものであり、さわやかさは自前でつくり出すことができるのです。身体の中から湧き起こるさわやかな感覚、心が洗われていくような「内発感覚」をインプットすることで、心の軽さがキープできることを伝えていきます。

 

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『辺境ラジオ』

辺境ラジオ

著:内田樹、名越康文、西靖

140B・2012年9月刊

四六判・384ページ

定価:1500円+税

ISBN-13: 978-4903993133

 

MBSラジオにて深夜に不定期放送中の隠れた名番組を書籍化! 未放送部分&「あとがきトーク」も収録。アメリカではなく日本、東京ではなく大阪、そしてテレビではなくラジオ・・・。
「辺境」だからこそ見えるニュースの意味を、現代人の指針・内田樹、そして愛と癒しの精神科医・名越康文に、MBSの人気アナウンサー・西靖が問いかける。

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『自分を支える心の技法 対人関係を変える9つのレッスン』

 

51e5CuBIp5L._SL500_AA300_医学書院、2012年5月刊

四六判・200ページ

定価:1400円+税

ISBN-13: 978-4260016285

仕事や友人・家族関係のなかで生じるストレスの多くは、突き詰めれば“対人関係”に行き着く。気鋭の精神科医・名越康文が病院勤務時の経験とその後の研鑽のなかで培ってきた、対人関係・セルフコントロールに役立つ心理的技法をコンパクトにまとめた一冊。「人と人とが交わる現場」で生きるすべての人に贈る9つのレッスン。
心というのは自分自身ではなく、「付き合いにくい隣人」のような存在です。(本文より)

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『毎日トクしている人の秘密』

 

毎日トクしている人の秘密PHP研究所、2012年1月刊

四六判・224ページ
定価:1300円+税

ISBN-13: 978-4569800462

毎日イキイキと楽しそうに過ごしている人にはどのような秘密があるのだろうか。気鋭の精神科医が、不安や悩みの真相をつきとめ、明るく生きていく方法を示唆する。

当たり前のことを当たり前に行い、小さな「徳」を積み重ねながら、少し「得」したな、と楽しい気分で毎日過ごす秘密が詰まっている。「今ここ」を生きる心理学。

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原発と祈り 価値観再生道場

41T5LHm5I3L._SX230_内田樹×名越康文×橋口いくよ (著)

四六判・165ページ
メディアファクトリー、2011年12月
ISBN-13: 978-4840143264
定価:1260円

この震災は私たちに一体どんな問いを投げかけているのだろうか。思想家、精神科医、作家が緊急鼎談。原発問題をどう捉え、震災後の世の中をいかに生きるか。怒りや正義ではなく祈りの力を原動力に、日本人の心・体・知を鍛え、ととのえるための対話集。雑誌『ダ・ヴィンチ』連載「価値観再生道場 これなんぼや?~東日本大震災緊急スペシャル鼎談」をまとめて書籍化。

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人生を変えたければ「桜井章一」を見よ!

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桜井 章一×名越 康文

文庫、236ページ
成美堂出版、2012年
ISBN-13: 978-4415402178
定価:550円

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現代人の祈り

03462218_1内田樹×釈徹宗×名越康文

新書、299ページ
サンガ、2011年9月
ISBN-13: 978-4904507971
定価:893円

現代の「呪い」を解除する、あっと驚く秘策とは? 話題の3人による対談&鼎談集

橋下徹氏の政治手法、いじめの構造、血の気の悪い場所、ネット上のコミュニケーション—-
古代と同様に「呪い」が活発に機能し、人々の生きる力を失わせている現代において、儀礼的行為に注目し、呪いを解く方法を提示する『呪いと祝い』『祈りの諸相』。精神医学のパーソナリティ理論から宗教的人格について語り合い、現代人の苦悩へと踏み込む『お坊さんと精神科医による人間分析』。
法然・親鸞・道元などの肖像画から、容貌と内面の関係を探る『顔と人格』。いま注目の三人が、宗教性の多様な側面を通して、〈私〉と〈他者〉を語りつくす。現代人の苦悩を理解するヒントと、「呪いの時代」を生き延びる術がここにある!

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『心がフッと軽くなる「瞬間の心理学」』

心がフッと軽くなる「瞬間の心理学」

 新書・191ページ

角川SSコミュニケーションズ、2010年5月刊
ISBN-13: 978-4047315211
定価:819円

 

閉塞感が増す今の日本で、うつに向かいそうな重い気分を切り替えて、前向きに生きるにはどうすればいいのか。瞬間、瞬間を大切にすることで、ネガティブ思考に陥らず、心がフッと軽くなる方法をアドバイスします。

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トリココ―幸せを見つける性格診断

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新書・135ページ
リイド社、2010年10月刊
ISBN-13: 978-4845837526

定価:1200円+税

テレビ・ラジオなどで活躍中の精神科医・名越康文が隠されたあなたのココロを10の鳥に当てはめて解き明かす。
◎思慮深いフクロウ
◎ロマンティストなクジャク
◎コツコツ型のハト
◎好戦的なタカ
◎愛らしいカナリア
◎我慢強いペンギン
◎神秘的なツル
◎こだわり派のカラス
◎俊敏なツバメ
◎面倒見のいいコウノトリ
さあ、あなたも質問に答えてココロに棲む鳥を見つけよう!10のトリたちがあなたに幸せを運んできます。

 

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薄氷の踏み方

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甲野善紀×名越康文

四六判・226ページ
PHP研究所、2008年11月
ISBN-13: 978-4569698120
定価:1200円+税

身体から革命を起こし続ける武術家と、医師の枠を超えて活躍する精神科医が、
独特な視点で「一流の条件」を探る。現代社会という“薄い氷”の上を踏んで渡るための
“マニュアル”は存在するのか――?

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女はギャップ

51D9K8FZ1BL._SX230_文庫・188ページ
扶桑社、2008年
ISBN-13: 978-4594057794
定価:600円

「彼氏のいない性格もよい美人」と「アホでもモテるブサイク」。この差はどうして生まれるのか? それは男の臆病と気遣いの鎧を上手にはがす「女のギャップ」に答えがあった。人に愛されるためには、美貌もマナーも媚も必要ありません。心が楽になる恋愛のカタチを、話題の精神科医がレクチャーします。

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14歳の子を持つ親たちへ

14歳の子を持つ親たちへ内田樹×名越康文 共著

新書・204ページ
新潮社、2005年
ISBN-13: 978-4106101120
定価:714円

 

いったいこの時代に子を持つというのはどういうことなのか。「子どもたちの暴走」にどう対処すればいいのか…。思春期の子どもたちと日々向き合う精神科医と、「成熟」や「学び」について考えつづける仏文学者が徹底的に語り合う。役割としての母性、「子どもよりも病気な」親たち、「ためらう」ことの大切さ、脳と身体の関係など、意外な角度から親子の問題を洗いなおす。少しだけ元気の出る子育て論。

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名越式!キャラわかり

名越式!キャラわかり四六判・191ページ
宝島社、2005年
ISBN-13: 978-4796647113

精神科医・名越康文が人気キャラを徹底分析!

TV・雑誌・マンガ原作などで大活躍中の精神科医・名越康文。その分析の特徴は、人の本性を体型や行動癖などにより10タイプに分類する独自の性格分析にあります。そこで、本書では名越式分析法を使って、『ガンダム』『エヴァンゲリオン』『ドラえもん』、『銀河鉄道999』などに出てくるあの人気アニメキャラクター46人を徹底分析。自分がどんなタイプでどのキャラと同じかわかるチェックリストも付いてきます!

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キャラッ8(パチ)

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名越康文、おちまさと

新書・145ページ
幻冬舎、2004年
ISBN-13: 978-4344006904

体型や骨格をみるだけで性格がわかる!「人間」という名のかぶりものを脱いだときに明らかになる、あなたの本当の姿は?テレビで活躍中の精神科医・名越康文による性格診断!